SFATURI PENTRU A ELIMINA KILOGRAMELE IN PLUS….

Asa cum am promis in articolul trecut,o sa-ti enumar cateva integratoare si ceaiuri pe care le poti folosi in fiecare zi pentru a scapa de kilogramele in plus.Inainte sa iei aceasta strada insa,este foarte important ca tu sa-ntelegi ce importanta are ficatul in aceasta problema si sa faci tot ceea ce este necesar pentru a-l ocrotii in modul corect.Este important ca tu sa-ncepi sa schimbi ceva in modul de a te hranii,cel putin pana cand ajungi la kilogramele dorite.Primul pas de facut este bineinteles una dintre cele doua diete pe care le-am explicat in articolele anterioare(poti sa alegi intre dieta detox de 28 de zile sau  dieta de „curatare a ficatului de 3:6:9  zile)..Dupa ce ai facut una dintre aceste diete,poti continua acel stil de viata cat timp doresti,cat timp crezi ca poti.Un sfat,incepe dieta atunci cand te simti pregatit din toate punctele de vedere,atunci cand vrei in sfarsit sa schimbi ceva in viata ta,atunci cand esti pregatit sa deschizi o alta carte.Stii,noi toti traim mai multe vieti intr-o viata..nu ti s-a intamplat niciodata sa spui „Parca era o alta viata,mi se pare atat de departe tot!”.

Dupa ce ai facut acest prim pas poti incepe sa ai o viata echilibrata,inseamna sa integrezi in dieta ta cat mai multe fructe,verdeturi,legume si sa elimini alimentele procesate pe cat posibil.Incearca sa elimini deasemenea grasimile animale de orice tip(oua,branzeturi,lactate).Bea in fiecare zi 450 ml de apa cu lamaie sau 450 ml de suc de telina verde,de dimineata,pentru a tine hidratat ficatul.Daca nu reusesti sa elimini intru totul  alimentele de care am vorbit mai sus,le poti manca  seara,niciodata nu introduce grasimi in prima parte a zilei.Stiu ca pare bizar,insa asa cum am mai spus,ficatul lucreaza cel mai mult noaptea..Inchide ziua cu 450 ml de apa cu lamaie.In fiecare zi integreaza in dieta ta alimente cum ar fi:cartofi,sparanghel,papaya,fructe de padure,mere,mango,salata de toate tipurile,fasole verde,dovlecei..Astea sunt cateva sfaturi,insa dupa ce vei face dieta,vei intelege singur ce alimente iti fac bine si atunci vei continua sa le mananci.

Iata integratoarele si ceaiurile pe care trebuie sa le consumi in fiecare zi:

 

  • 5-MTHF-o capsula pe zi
  • ALOE VERA-1 sau 2 pahare de gel pe zi
  • ASHWAGANDHA-o lingurita pe zi
  • ORZ SALBATIC(Barley grass juice powder)-2 lingurite pe zi
  • CIUPERCA CHAGA(Chaga mushroom)-2 lingurite pe zi
  • BALSAM DE LAMAIE-2 picaturi pe zi
  • IOD EMERGENT-6 pastilute pe zi
  • URZICA-2 lingurite pe zi sau 2 capsule pe zi
  • CEAI DE ZMEURA-o cana pe zi
  • SCHISANDRA-o cana de ceai pe zi
  • SPIRULINA-2 lingurite pe zi
  • VITAMINA B12 LICHIDA-1 picatura pe zi
  • VITAMINA C-o capsula pe zi
  • ZINC-o picatura pe zi daca este lichid

Toate acestea impreuna cu o dieta echilibrata, te pot ajuta sa elimini kilogramele nedorite dar si sa te mentii sanatos..Iti urez din suflet drum bun si sper sa te regasesti pe tine si sa-ti recuperezi viata,pe care o credeai pierduta….

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s