Alimente ce pot provoca migrenele….

Este foarte improbabil ca migrena sa se manifeste din cauza consumului unui aliment individual,doar daca nu suferi de intolerante la anumite alimente sau de alte tulburari ascunse despre care nu sti.Este foarte probabil ca aceasta sa fie provocata de o multitudine de factori,iar alimentele pe care o sa le enumar mai jos ,se pot numara printre acestia:

  • Lacticine-fiind mutagene,supun sistemul limfatic la o excesiva presiune si drept urmare si sitemul nervos central
  • Ouale-daca aparatul digestiv are deja probleme,spre exemplu sufera de un deficit de acid clorhidric,ouale pot ridica productia de amoniac,ce dauneaza si irita sistemul nervos central
  • Glutenul(orzul,graul)-glutenul confunda sistemul imunitar si ridica nivelele de istamina,ce pot provoca migrenele.
  • Carne(vita,pui,porc)-daca aparatul digestiv are deja probleme,densitatea proteinelor pot ridica productia de amoniac ce irita sistemul nervos central.
  • Alimentele fermentate-acestea scad ph-ul din intestin,generand astfel aciditate in organism,ce poate provoca migrena.
  • Sarea-sarea din oceanul Atlantic neprelucrata,este cea mai buna si cea mai naturala,incearca sa eviti sa consumi alte tipuri de sare.
  • Uleiurile-acestea exercita o functie inflamatoare asupra intregului organism;evita pe cat posibil uleiul de porumb,rapita,palmier sau de bumbac
  • Aditivi alimentari-acestia sunt toxici si pot fi agresivi pentru sistemul nervos central,putand provoca migrenele
  • Bauturile alcolice-exercita o actiune dezhidratanta si obosesc ficatul
  • Ciocolata-are un efect suprasolicitant si este foate agresiva pentru sistemul nervos central,actioneaza ca o neurotoxina si poate provoca migrena.Unele persoane considera ca ciocolata si cafeina reusesc sa diminueze durerea,sustin aceasta idee pentru ca cafeina determina glandele suprarenale sa inunde corpul de adrenalina,care actioneaza in mod temporan asupra inflamatiei care produce migrena. Cu trecerea timpului cafeina poate avea consecinte controproductive(pot sa confirm,fiind in trecut un consumator excesiv de aceasta).

Pentru a ajuta procesul de vindecare,te sfatuiesc sa elimini pe cat posibil alimentele pe care le-am enumerat mai sus..macar pana cand migrenele dispar.Daca consider ca este foarte greu,atunci incepe sa elimini macar pe acelea de care nu esti absolut dependent.

Un alt factor care poate provoca migrenele sunt reactiile alergice.Cand intri in contact cu ceva de care esti alergic,corpul produce histamina  pentru a te proteja de acea substanta „periculoasa”.In unele cazuri corpul raspunde cu o reactie excesiva si astfel produce si mai multa histamina,provocandu-ti migrenele.Se poate intampla ca reactia sa fie intarziata,spre exemplu peste cateva zile din momentul in care ai mancat alimentul respectiv.

Incearca sa intelegi daca este ceva printre alimentele pe care le mananci sau printre bauturile pe care le bei care iti pot provoca un dezechilibru in sistemul imunitar si in functionalitatea generala a organsimului.Poate fi si fumul pasiv,sau cainele vecinului.

Daca migrenele de care suferi au inceput de curand,incearca sa dai atentie alergenilor care sunt introdusi in viata ta, inainte de a se instaura durerea de cap.Cand se vorbeste la ce alimente esti alergic sau ai intoleranta,intuitia este mult mai preciza decat orice test medical,drept urmare asculta-ti corpul si mentine un nivel inalt de constiinta…

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s