Depresia…o stare emotiva sau fizica?

Cand l-am pierdut pe tatal meu,la varsta de nici macar 8 ani,am crezut ca totul s-a terminat.Tot ceea ce era viata mea disparuse intr-o clipa…am crezut ca acel moment o sa dureze o eternitate si ca nu o sa gasesc puterea sa trec peste.Chiar daca lumea din jurul tau incearca sa te faca sa te simti comfortabil,nici un medicament sau nici un bandaj din aceasta lume nu-ti poate vindeca ranile interioare.Atunci te simti deprimat..te simti pierdut…simti ca nu mai aparti acestei lumi…simti ca nu poti respira,parca mintea ti s-ar opri in loc si simti ca nimic nu mai are sens.Sunt toate senzatii pe care le simti atunci cand esti deprimat…dar cum se si spune…Timpul le vindeca pe toate!Asa este…au trecut 22 de ani de atunci..ranile au ramas in adanc dar senzatiile au disparut…simt ca si cum ar fi fost viata altcuiva,cateodata ma simt vinovata ca nu pot sa mai am acele senzatii dar in acelasi timp ma simt libera…libera pentru ca pot sa vorbesc deschis despre acest subiect,libera pentru ca nu mai simt nici disperare,nici furie,nici resentimente pentru ceea ce viata mi-a luat..

Din pacate,azi, viata ma mai pune odata la incercare,prin faptul ca am dezvoltat niste simptome misterioase si de 3 ani nu reusesc sa gasesc o solutie la ceea ce se intampla cu mine.Medicii,analizele,stresul acumulat pe parcursul acestei urate calatorii,nu ma fac sa ma simt comfortabil cu viata mea…si atunci sunt momente in care ma simt deprimata.Ma simt neinteleasa,ma simt singura,ma simt neajutorata..pe de alta parte ma simt furioasa,nervoasa,neputincioasa…pentru ca aceasta boala misterioasa mi-a furat viata.Nu mai sunt cum eram,am pierdut tot ceea ce am reusit sa realizez..si nu mai imi gasesc locul in aceasta lume care nu ma intelege.Insa inauntrul meu stiu..ca daca as gasi solutia la problemele mele de sanatate toate aceste senzatii deprimante s-ar spulbera…si le-as uita asa cum le-am uitat si pe acelea pe care le-am simtit la moartea tatalui meu..

Asta este povestea mea,cu siguranta si tu ai una,sau daca nu ai, sigur ai prieteni care au avut momente grele in viata..momente in care s-au simtit depimati.Este imposibil sa nu fi auzit macar odata in viata pe cineva care iti spune:”Sunt in depresie!”Cine nu a experimentat depresia clinica o confunda cu tristetea,care din nefericire intra in viata noastra cotidiana din diferite motive,si nu-i inteleg pe aceia care sunt in depresie clinica de ce nu pot merge mai departe.Adevarul este ca exista o diferenta uriasa intre tristetea ocazionala si depresia clinica.Pentru unele persoane este o senzatie greu de descris in cuvinte:ca si cum viata s-ar opri.In schimb sunt unele persoane care o experimenteaza in forma sa grava.Depresia este o boala care se desfasoara in diferite nivele de gravitate si pe o durata de timp variabila.

Pentru comunitatea medicala,depresia este o patologie misterioasa.Lasa fara cuvinte multe persoane  si asta inca de cand a aparut rasa umana.

Sunt persoane care o descriu ca o senzatie de abandon…ca si cum ai sta in gara si ai astepta trenul dar trenul nu mai ajunge…si atunci te simti singur intr-un loc pierdut..neajutorat…Este o senzatie comuna pe care o simtim atunci cand suntem deprimati:solitudinea..

Daca suferi de depresie,vreau sa stii ca trenul o sa vina si o sa te ia,nu o sa mai trebuiasca sa astepti singur si sa te simti dezorientat.Vreau ca  informatiile din acest articol sa le vezi ca pe farurile trenului care vine sa te ia.Vreau sa le vezi ca, aleea ce te duce acasa..

Daca suferi de sindromul depresiei,probabil ai simptome cum ar fi:tristete,pierderea interesului pentru activitatile care inainte iti provocau placere,incetinirea gandurilor,a miscarilor si ai putea ajunge si pana la acte de autolezionism.

Cum indica aceste simptome,depresia clinica este o patologie foarte serioasa.

Cand esti intr-o stare depresiva,chiar daca este greu,este important sa impartasesti ceea ce simti cu persoanele care iti vor binele si sa le lasi pe acestea sa iti ofere dragostea si suportul lor.Daca ti-e rusine sa fi deprimat..atunci las-o sa plece din viata ta aceasta emotie.Exista aspecte importante al acestei boli,pe care comunitatea medicala inca nu le-a descoperit.

Multi sustin ca depresia clinica este provocata de la sentimente cum ar fi tristetea sau furia neexprimate.Este o explicatie ambigua care nu defineste sfumaturile pe care le poate avea aceasta boala.Cauzele care pot produce depresia pot fi de natura emotiva(o pierdere traumatica)sau de natura in totalitate fizica(prezenta metalelor grele in organism sau a virusului Ebv).Mai jos o sa descriu cauzele cele mai comune care produc aceasta stare de depresie..analizeaza-le si vezi in care te identifici cel mai bine.

O causa comuna de depresie este o trauma emotiva,cum ar fi pierderea unui familiar,sau tradarea din partea iubitului|iubitei,pierderea unui loc de munca pentru care ai pus in joc totul,o nedreptate care ti se face si atunci crezi ca Universul este impotriva ta,sau sa ai impresia ca in curand o sa mori.

Normal este ca persoanele sa reactioneaze in mod diferit in fata acestor situatii.Sunt persoane care ies foarte usor din situatii critice si altele nu..asta tine foarte mult de caracter,de experientele personale dar si de chimia cerebrala.Lucrul cel mai important este efectul pe care-l are o pierdere asupra ta.Daca te inunda cu emotii puternice cum ar fi:durerea,o imensa disperare sau senzatia  ca nu mai ai niciun motiv pentru a merge inainte..acea pierdere poate sa ajunga, pentru ca tu sa cazi intr-o puternica depresie.

Comunitatea medicala nu stie inca ce emotii traumatice pot provoca micro-ischemie pe creier,sau prejudicii la nivelul tesuturilor cerebrale de entitate redusa fata de un ictus sau un atac ischemic.Aceste micro-ischemie sunt atat de mici incat nu pot fi vazute cu ajutorul aparatelor de identificare(tomografie,rizonanta magnetica)si nici cu alte forme de diagnosticare de care dispunem momentan.Pot insa sa dea o groaza de probleme,printre care si simptomele unei depresi clinice.Un lucru bun este ca, cu trecerea timpului acestea se pot vindeca.

O puternica trauma emotiva poate provoca un soc electric in creier.Exista un motiv pentru care atunci cand trebuie sa dam o veste tulburatoare cuiva ii spunem”Ar fi mai bine ca tu sa te asezi”:cu toti stim intuitiv ca o trauma poate provoca si prejudicii fizice.Socul poate fii atat de puternic,incat poate provoca un scurtciruit in creier,si poate stinge unele zone.

Aceasta „stingere” automatica este un mecanism de siguranta facut pentru a proteja centri emotivi ai creierului de leziuni grave.Ca se vorbeste despre o tradare sau despre faptul ca ai gasit masina cu geamul spart,sunt experiente alarmante ce pot provoca un impuls electric in centrele emotive ale creierului ce este echivalentul unei unde marine ce se sparge la mal.Depresia se poate prezenta in momentul in care o serie de evenimente neplacute provoaca o avarie la mecanismul de siguranta si-l trimite in tilt.

De obicei masurile de siguranta se strica in momentul in care experientele se acumuleaza si atunci unele zone ale creierului tau,cum ar fi zona emotiva „nu pot sa cred”,pot ramane defecte pentru mult timp.

Exista,insa,o veste buna..si aceea ca putem sa reconstruim toate resursele noastre mentale.Cu nutrienti adecvati,mecanismele de siguranta se pot repara atat de bine incat tie o sa-ti ofere o senzatie de liniste si siguranta in fata evenimentelor neplacute.In timp,ne putem vindeca de depresie.

Una din principalele cauze ale depresie este o perioada de stres intens dar si indelungat.Toti suntem sub presiune din cand in cand,face parte din viata,dar cand un stres foarte puternic ti-l duci in spate pentru mult timp poate sa provoace epuizare.Spre exemplu cand nu ai de munca o perioada lunga de timp si trebuie sa platesti facturile,si nu stii cum sa faci;sau cand ai un proces ce o sa te duca la faliment;sau treci printr-un divort dificil;sau cand esti lovit de o boala ce-ti provoaca frica si disperare.

Daca acestea sunt probleme importante pe care pe uni ii duce la perioade de stres traumatic indelungat,pe de alta parte exista persoane in care mici evenimente stresante dar acumulate poate sa provoace epuizarea.Trebuie sa respectam faptul,ca fiecare dintre noi este facut in mod diferit,fiecare dintre noi are un temperament sau un caracter diferit si drep urmare fiecare dintre noi are o diferita sensibilitate.

Sigur te-ai intalnit in viata cu situatii in care ceilalti ti-au spus:”Tu te plangi de un lucru asa de minor,dar in Africa sunt copii care mor de foame!”Sigur ca poate face bine faptul ca incercam sa le facem mai mici problemele pe care le avem,dar nu intotdeauna aceasta metoda poate ajuta.In viata trebuie sa ne confruntam cu situatii mai putin grave sau nu,dar care implica un nivel de stres.

La nivel fizic aceste situatii provoaca senzatia despre care v-am vorbit si in articolul trecut,si anume:lupta si fugi.In acest caz glandele suprarenale nu fac altceva decat sa inunde organismul de adrenalina,ceea ce ar fi un avantaj daca ar trebui sa te lupti cu un tigru…Dar cand nu reusesti sa arzi adrenalina din tesuturile organelor tale vitale(in special creierul)aceasta poate provoca prejudicii ce duc spre o stare de depresie grava.

Adrenalina devine un factor provocator ce ingreuneaza munca neurotransmitatorilor si limiteaza productia de melatonina,facandu-te sa te simti pierdut intr-o ceata deprimanta.

Depresia poate fi provocata si din cauze strict fizice;in aceste cazuri poate veni intr-un moment neasteptat,lasandu-te surprins si intrebandu-te de ce te simti asa de rau?.Cum am spus mai sus,in situatii de stres intens si indelungat glandele suprarenale elibereaza adrenalina,care este o substanta corosiva pentru creier.Insa in cazul de fata,se poate intampla exact invers..adica glandele suprarenale sa nu functioneze in mod corespunzator si atunci sa trimita o cantitate de adrenalina neadecvata situatiilor pe care tu le traiesti,dar care oricum provoaca prejudicii la nivel cerebral.

Comunitatea medicala nu stie de milioane de persoane care  sufera de depresie din cauza infectiilor provocate de virusul EBV sau a boli Lyme.Virusul ataca nervi si le provoaca inflamatie de continuu,in plus elibereaza o substanta toxica(neurotoxina) care si ea la randul ei inflameaza nervi si celulele cerebrale.Din cauza inflamatiei,comunicarea dintre semnalele ce provin dar care se si duc spre creier este deranjata…ducand la depresie.Chiar si o incarcatura virala minora,care nu da alte simptome,poate duce la depresie.

O alta varianta a depresiei este acea de tipul:”totul este perfect”.Adica o persoana care are o familie splendida,munca ideala,o casa frumoasa si este foarte multumita de tot ceea ce are,la un moment dat ajunge intr-un stadiu de ceata neexplicabila ce invaluieste totul cu o nuanta de negru..In acel moment incepe sa se simta ciudata,trista,sa nu se regaseasca,ca si sum i-ar lipsi ceva,poate ca nu are chef nici macar sa se ridice de dimineata din pat.Foarte des se intampla ca aceia care inconjoara aceasta persoana sa nu o inteleaga spunandu-i:”Ai tot ceea ce-ti doresti!Ce iti lipseste?”

Acest tip de depresie este provocat de toxinele din organism si nu de un comportament gresit.Circumstantele vietii moderne,nu fac altceva decat sa acumuleze in organism metale toxice,in mod deosebit:mercur,aluminiu si cupru.Spre exemplu,tonul si alti pesti de mare pot contine mercur.Majoritatea bauturilor sunt vandute in cutii de aluminiu.Si cel mai probabil apa de la rubinet este distribuita prin tevi facute din cupru si este plina de fluoruro,care este un derivant toxic al aluminiului.

Metalele isi pot gasi „casa” in zone ale creierului cum ar fi:hipotalamul,talamus,epifisi si hipofiza.Daca ambientul acid se asociaza cu un nivel ridicat de proteine si grasimi din alimentatie,metalele incep sa se oxideze,creand astfel o „cada” plina de substante chimice toxice ce contamineaza celulele cerebrale si reduc activitatea impulsurilor electrice.Acest dezechilibru,in aceasta zona particulara a creierului,poate sa provoace un sindrom depresiv ce poate sa atace o persoana cand se asteapta mai putin.

Oxidarea metalelor nu este neaparat continuativa.Daca „ramasitele” metalelor toxice isi dau frau liber doar ocasional,episodele depresive sunt si ele la randul lor ocasionale,fara un motiv sau o legatura intre unul si altul.

Chiar si alte toxine care nu sunt produse de metalele toxice pot provoca prejudicii la nivelul neuronilor si a neurotrasmitatorilor,reducand astfel capacitatea de functionare corecta a creierului.Toxinele care pot aduce prejudicii creierului sunt:

-PESTICIDELE:ai putea fi expus la substante chimice daca traiesti langa un camp,o ferma sau daca mergi intr-un parc unde au fost eliberate de curand aceste substante,daca mananci alimente care nu sunt biologice si asa mai departe..

-FORMALDEHIDA:aceasta substanta chimica se gaseste in milione de produse pentru curatenia casei,se poate gasi dealtfel si sub forma de conservat in alimentele tratate.

-SOLVENTI:substante chimice care sunt folosite in curatarea covoarelor sau a tapitariilor,acestia creand un gaz pe care il respiri in fiecare zi.

-ADITIVI ALIMENTARI:toti aditivi artificiali se pot acumula in creierul tau ca substante toxice.Cand incep episodele depresive chiar si o bautura in cutie,poate sa provoace un nou atac.

Pentru ca organismul sa-si mentina sanatatea ideala,are nevoie de un anumit nivel de electroliti,ce sunt ioni produsi din sare si alte componente ale fluidelor corpului.Electroliti ajuta la transmiterea de impulsuri electrice in tot corpul,in special in creier,fiind centru activitatilor electrice al organismului.Persoanele care prezinta nivele inalte de mercur sau alte metale grele in creier au nevoie de niveluri inalte de electroliti pentru a compensa cantitatea de metale deja existente.

Deci cum ai vazut,depresia poate avea diferiti factori care o provoaca si diferite motivatii.Daca esti in stare de depresie,lucrul cel mai util pe care il poti face este sa intervi pentru fiecare cauza din cele enumerate mai sus.Numai faptul ca stii ceea ce sta in spatele sentimentelor pe care le ai,are un efect,zic eu,din start vindecator si comfortabil.

Este recomandat de altfel sa mananci cat mai sanatos si sa integrezi in alimentatia ta cativa integratori,pe care o sa-i enumar mai jos.Daca vrei si te simti pregatit poti sa faci si dieta detox de 28 de zile,care te va ajuta cu siguranta sa detoxifici organismul tau pentru al face sa functioneze intr-un mod excelent.Iata alimentele pe care ar trebui sa le integrezi in alimentatia ta:spanacul,seminte de canepa,coriandru,nuci,ulei de cocos,lastrari,varza creata,avocado,caise si afine salbatice.

Integratori pe care ii poti integra in dieta ta sunt:

  • Vitamina B12-fortifica sistemul nervos central si creierul
  • Spirulina(de pereferat cea hawaiana)-elimina metalele toxice si alte toxine din creier si din sistemul nervos central
  • Iod emergente-ajuta sistemul endocrin,in plus ucide virusi si fortifica sistemul imunitar
  • Melatonina-reduce inflamatiiile la nivel cerebral si produce alti neuroni
  • Ester-C-este un tip de vitamina C care repara neurotrasmitatori stricati si ajuta la detoxifierea ficatului si a intregului organism
  • Radacina de lemn dulce-ajuta sistemul endocrin,in plus reduce producerea celulelor virale
  • Foi de ginkgo-da nutrienti neurotrasmitatorilor
  • Melissa-reduce inflamatiile si ucide virusi care inflameaza nervi
  • Ashwagandha(sau ginseng indian)-ajuta sistemul endocrin
  • Vitamina D3-fortifica sistemul endocrin si reduce inflamatiile
  • GABA-ajuta neuropeptidi si neurotransmitatori
  • EPA si DHA-repara si fortifica sistemul nervos central
  • 5-HTP-ajuta neurotransmitatori
  • Complexul de vitamine al grupuli B-ajuta si protejeaza zonele la nivel cerebral si nu numai de leziuni cauzate de emotii
  • Magneziu-reduce tensiunea musculara
  • Kava-Kava-ajuta sistemul nervos si reduce stresul
  • Vitamina E-ajuta sistemul nervos central
  • Rodiola-fortifica sistemul endocrin si stabilizeaza sistemul vascular

Sper ca aceste sfaturi iti vor fi de ajutor daca ai sa te regasesti in vreo situatie din cele enumerate in acest articol,care ti-au cauzat o perioada de depresie.Depresia se trateaza si nu mergand la terapeut ci invatand singuri ceea ce este bine pentru noi si pentru organismul nostru.O minte sanatoasa nu poate sta intr-un corp bolnav si viceversa.Asculta-te si vezi intr-adevar unde sunt problemele tale,daca sunt emotive sau nu..si pune-te sa le rezolvi.Esti singurul terapeut din lume si singurul medicament care te poate vindeca.Pentru ca ceea ce simti tu…nu o pot simti ceilalti…pentru ca tu….esti diferit de ceilalti asa cum ei sunt diferiti de tine.Eu am vrut doar sa-ti dau doar o alta versiune a ceea ce se intampla intr-adevar atunci cand intram in stadiul depresiei,esti liber sa alegi ce drum vrei pentru a rezolva problemele tale.Insa cred deasemenea ca este foarte important ceea ce-i dam organismului pentru a suporta emotiile si stresul cu care ne confruntam zi de zi…si stim cu toti ca nu-i dam nimic de nutritiv..si asta nu face altceva decat sa ne faca mai vulnerabili in fata la orice,ca se vorbeste de o emotie puternica sau ca se vorbeste de o problema fizica.

Nu uitati:O societate informata corect,este o societate sanatoasa!!

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s