SINDROMUL STRESULUI POSTRAUMATIC….

Orice „suflet” care traieste pe aceasta planeta are intr-un mod sau altul sindromul stresului postraumatic.

Aceasta forma necunoscuta a sindromului,este asa de raspandita,incat aproape toata populatia sufera.Are ca punct de plecare situati grele,prin care cu toti trecem,situati peste care vrem sa trecem la nivel constient dar nu si la nivel inconstient.Sidromul stresului postraumatic este consecinta unei dureri pe care o tragem dupa noi  de milenii;esenta sa are radacini in istoria omenirii.

Cand viata ta sau viata unei persoane dragi tie,este in pericol,sa fii terorizat este normal,chiar este sanatos.Frica creaza o reactie de lupta si fugi ce inunda corpul de adrenalina,dand in acest mod o forta mai mare si reflexe mai accentuate(chiar daca este doar temporal) pentru a combate ceea ce te ameninta;odata ce amenintarea a trecut primesti emotii care definesc shock-ul.

In ultimul timp am devenit o societate in care se poate vorbi deschis despre argumente, care inainte erau considerate foarte rezervate.In trecut,persoanele trebuiau sa tina inauntrul lor emotiile si sa se mentine calme,altfel riscau sa ajunga inchise intr-un spital de nebuni.

Au trebuit secole pentru ca veterani de razboi sa primeasca in sfarsit atentia si ingrijirile corespunzatoare stresului provocat in urma traumelor provocate de luptele in camp liber.Cultura noastra are o lunga istorie in a ingropa emotiile cu ajutorul alcolului,a drogurilor,a mancari sau a activitatilor care provoaca multa adrenalina.Sa exprimi emotiile propri era iesit din discutie pana acum putin timp;lucrurile s-au schimbat in ultimi 40 de ani.Traim intr-o epoca stresanta,dar acum avem la dispozitie mii de terapeuti si ne este permis sa vorbim despre emotii si despre sindromul stresului postraumatic.

Sindromul stresului postraumatic este provocat de experientele dificile de orice fel.Exista bineinteles,cazurile mai grave,de care suntem la cunostinta cum ar fi:abuzuri,evenimente tragice,rapiri sau sa asisti la scena unei crime.

Pe de alta parte,insa,exista si niste factori care influenteaza situatiile de stres dar care nu sunt recunoscuti.Spre exemplu:daca un copil a suferit din cauza divortului parintilor sai,ar putea sa devina o persoana contra casatoriei.O adolescenta ce nu este niciodata invitata la dans de catre nimeni la niciun bal al scolii,ar putea dezvolta o neplacere pentru petreceri.Un zbor cu turbulente,poate sa faca o persoana sa nu mai ia avionul niciodata.Si o infinitate de alti factori si situati de care si eu,dar si voi ati auzit sau ba chiar le-ati simtit pe propria piele.

Alti factori care pot influenta sunt spre exemplu:ruptura unei relati,mici accidente care nu provoaca nici macar rani fizice sau un moment din viata cand avem senzatia ca am falimentat in vreun fel.Factori care influenteaza producerea sindromului de stres postraumatic sunt infinite..nelimitate.

Insa exista un factor despre care se vorbeste foarte putin..si acela este boala.Foarte multe persoane dezvolta sindromul stresului postraumatic dupa o simpla raceala care persista pentru 2 saptamani,sa nu mai vorbim despre 3 luni de oboseala cronica sau dupa ani de probleme neurologice.Experienta simptomelor este decat o mica parte a problemei.Cea mai mare parte a prejudiciului emotiv este provocata de a sari de la un doctor la altul,sa te supui la infinite analize,rizonante magnetice care nu demostreaza ceea ce ai si de la disperarea pe care o au persoanele care nu stiu de ce boala sufera.Este un stres care cu greu poate fi descris in cuvinte.

In aceste cazuri sindromul stresului postraumatic se intesifica.Cand esti bolnav de atata timp si incepi sa crezi ca corpul tau te abandoneaza,si te simti pierdut din cauza ca nu ai un diagnostic,sau ai un diagnostic gresit,sau ai un tratament care nu aduce niciun fel de rezultat…in plus esti ingrijorat pentru situatia ta economica pentru ca boala costa si tu nici nu poti sa muncesti pentru ca esti bolnav…simti poate ca iti aluneca totul printre degete:cariera,prieteni,tot ceea ce ai realizat pana sa devi o persoana bolnava…toate aceste lucruri te fac un candidat pentru sindromul stresului postraumatic.

Acest sindrom se poate prezenta si in persoanele care nu sunt bolnave dar care au o persoana draga lor care sufera de o boala.Sa vezi aceasta persoana ca isi pierde vitalitatea cu care te obisnuise si sa nu mai fie in stare sa aiba rolul pe care odata il avea in viata ta,te poate face sa te simti fragil.Chiar daca persoana iubita se vindeca,in momentul in care raceste ,in tine renasc vechile frici si parca retraieste momentele trecutului.

E posibil desigur,sa suferi de acest sindrom,si sa nu-ti dai seama.Daca pleaca de la amintiri a inconstientului,poti sa ai o inesplicabila senzatie de a refuza sau a evita anumite situati,sau poate in anumite circumstante te inchizi in tine si nu stii de ce.Poti sa te regasesti manacand prea mult sau ca incerci sa cauti activitati pentru a elibera adrenalina.Sau poate,anumite persoane ti-au pus deja cate o eticheta:suparacios,fragil,ranit,supersensibil…Sunt toate semne ca in trecut s-a intamplat ceva,un eveniment sau o situatie de lunga durata,ce a determinat reactia ta actuala.

Comunitatea medicala inca nu cunoaste ce inseamna intradevar acest sindrom.Nu cunosc diferitele entitati si nu stiu cum se manifesta de exact.

Ce se intampla din punct de vedere fizic si emotiv cand suferim de sindromul stresului postraumatic?Pe intelesul tuturor,cand o persoana traieste o trauma,in creier se produce un dezechilibru chimic.Daca in tesuturi nu este prezenta cantitatea necesara de glucoza pentru a hranii sistemul nervos central,dezechilibrul poate provova efecte persistente.Contrariu la o cercetare stiintifica foarte populara,chiar daca electroliti au un rol crucial pentru sanatatea creierului,sindromul stresului postraumatic nu este provocat de deficitul acestora.Adevarata cauza este lipsa de glucoza.

Nu ti s-a intamplat niciodata sa vezi persoane care trec cu usurinta peste momentele mai grele sau peste traume,reusind cu brio sa-i faca pe ceilalti sa creada ca nu este nimic?!In spatele acestui temperament sunt multe rezerve de glucoza in creier,in consecinta pot trece peste traume fara sa sufere prea mult.

Glucoza este o substanta biochimica ce are o functie foarte importanta,pentru ca pune un val protectiv pe tesuturile cerebrale si neurologice,care sunt foarte sensibile.Cercetarea medicala inca nu a reusit sa inteleaga de cata glucoza are nevoie creierul in momente de stres si cat de important este sa avem rezerve in depozitele cerebrale de aceasta substanta.Hai sa ne imaginam ca glucoza sunt euro(bani),un eveniment traumatic,cum ar fi un accident,ar fi echivalentul la pretul unei masini noi.O trauma dusa pe o lunga perioada de timp,ca o relatie care implica abuzuri,ar putea avea efecte asupra rezervelor de glucoza ca cumpararea unei case din contul tau din banca.

Valul protectiv de glucoza este necesar din 2 motive:primul,glucoza previne ca tesuturile cerebrale si celulele(neuroni)sa fie atacati de natura acida si corosiva  a adrenalinei si a cortizonului eliberati intr-un moment de furie,de frustrare,de disperare sau de frica.Al doilea motiv ,glucoza este necesara pentru a opri furtuna electrica ce se produce in creier in momentul in care suferi o trauma,cu impulsuri electrice in ritm alarmant ce ataca tesuturile cerebrale,neuroni si celulele gliali.

Nu stiu daca ai auzit vreodata  sfatul de a manca zahar pentru a reduce efectul ardeiului iute…Oricum zaharul este antidotul unitatilor de caldura ale ardeiului iute impiedicand astfel ca gingiile,limba si cerul gurii sa „arda”.In acelasi fel glucoza protejeaza creierul.Daca rezervele sale sunt scazute,o persoana poate sa prezinte sindromul stresului postraumatic chiar si pentru ca a facut o pana la masina.Pe de alta parte cine are rezerve mari de glucoza,poate sa asiste la o spargere cu arme in mana si sa povesteasca evenimentul cu serenitate la cina cu prieteni.

Animalele au un simt dezvoltat in ceea ce priveste importanta glucozei.Iata un  lucru pe care nu o sa-l gasesti nicaieri pe internet:cand 2 veverite traverseaza strada iar una dintre ele este prinsa sub rotile masini,veverita care supravietuieste se intoarce pentru a bea sangele celeilalte veverite pentru a avea un aport rapid de glucoza.Este un raspuns natural pentru a preveni prejudici creierului din cauza adrenalinei ce se elibereaza datorita reactiei de lupta si fugi.

Chiar si umani inteleg intuitiv ca zaharul are un efect calmant.Este motivul pentru care medici dau o bomboana copiilor ca recompensa pentru ca au fost cuminti la injectie,sau o mama isi duce copilul dupa vizita la medic si ii cumpara o inghetata.Problema este ca astazi exista multe tipuri de zahar nociv.Inghetata si bomboanele nu mai dau niciun efect calmant nimanui din punct de vedere nutritiv.

Multi continua sa-si calmeze „ranile” emotive mancand dulciuri.Poate ca au impresia ca au probleme alimentare sau ca sunt vulnerabili la tentatiiile provocate de dulciuri,de fapt nu fac altceva decat sa incerce sa rezolve un deficit fizic.Alti in schimb inlocuiesc zaharul cu adrenalina.Sunt tot mai multi dependenti de adrenalina care sar din elicopter,se dedica sporturilor extreme,fac bungee jumping doar pentru a dizolva suferinte de care nici macar ei nu sunt constienti.In aceste cazuri,adrenalina este folosita ca un drog pentru a inlocui glucoza.

Problema sta in faptul ca tot ceea ce sare are tendinta sa si cada la pamant.Un nivel inalt de glucoza luat din dulciurile confectionate nu este de lunga durata,imediat are tendinta sa scada.Iar daca nivelul inalt de adrenalina pe care il ai daca mergi pe carbuni incinsi,crezi ca o sa dureze la infinit..gresesti..cand o sa te intorci acasa o sa fi tot deprimat.Aceste lucruri nu sunt solutia „ranilor”nostre emotive.

Cu alte cuvinte,sindromul stresului postraumatic implica toate emotiile negative produse de evenimente diferite care nu fac altceva decat sa limiteze persoana in cauza.Aceste emotii pot fi:frica,ostilitate,cinism,panica,nesiguranta,senzatie de abandon,agitatie,tristete,resentiment,rusine,senzatie de a fi invizibili,vulnerabilitate,lipsa de incredere in tine insuti,lipsa de autostima si furie.

Unul dintre modurile cele mai eficiente pentru a scapa de aceste emotii este sa creem unele noi.Emotii si experiente cu tenta pozitiva mai ales.Aceste noi experiente nu trebuie sa fie extreme sau periculoase…nu este necesar sa atragem atentia celorlalti prin prisma experientelor personale.

Totul depinde de cum interpretezi fiecare noua aventura,indiferent cat  de modestaeste aceasta.Ar fi bine sa ai un caietel unde sa scri noile aventuri pe care le ai si ce emotii iti provoaca acestea.Spre exemplu:ai facut o plimbare…cum era clima?ai vazut ceva frumos in natura?cum era lumina soarelui?ce efect a avut aceasta plimbare pentru statul tau emotiv?Toate aceste lucruri sunt importante,pentru ca fiecare dintre aceste lucruri te fac sa traiesti in prezent.

Stiu ca par sfaturi un pic „cinice”..dar nu sunt..pentru ca intr-un mod sau altul fiecare dintre noi are propria experienta de viata,cu lucruri bune si mai ales cu lucruri rele.E greu sa uiti trecutul..dar trebuie sa te gandesti ca trecutul nu trebuie lasat sa faca parte din prezent sau din viitor.Trebuie sa intelegi cand e momentul sa spui STOP si de la capat.Sunt persoane care au inteles aceste procese si au lasat toata viata in urma pentru a-ncepe una noua.Nu mai ascultati lumea care va spune ca este greu…nu este adevar..nimic nu este greu cand exista solutii..trebuie decat sa ai rabdare,sa intelegi si bineinteles sa vrei..

In afara de aceste sfaturi ,am si unele efective..adica pentru o minte sanatoase este necesar un corp sanatos…si atunci o sa enumar cateva alimente ce-ti pot reseta nivelul de glucoza din creier:pepene galben,banane,papaya,cartofi dulci,mango,afine salbatice,portocale,mandarine,mere,curmale,miere.De stiut ca mierea si fructoza in stat natural sunt unele din putinele tipuri de zahar pe care corpul le accepta pentru rezervele sale de glucoza.

In afara de aceste indicatii alimentare exista si integratori dar si ierburi terapeutice care te pot ajuta in procesul de vindecare si de fortificare a organismului,pentru a putea combate cu usurinta momentele inevitabile de stres:

  • L-glutamina-ajuta functiile cerebrale si sanatate neuronala
  • 5-MTHF-sustine sistemul nervos central
  • Complexul de vitamine al grupului B-ajuta la functiile cognitive si fortifica neurotransmitatori
  • Ginkgo-Biloba-alimenteaza neuroni si ajuta neurotransmitatori
  • GABA-fortifica neurotransmitatori si calmeaza o minte suprasolicitata
  • Spirulina(de preferat cea hawaiana)-reconstruieste tesuturilecerebrale si ajuta sistemul nervos central
  • Trifoi-echilibreaza si ajuta la regularizarea nivelului de glucoza
  • Urzica-regularizeaza si ajuta sistemul endocrin superactiv
  • Magneziu L-treonata-ajuta functiile cognitive si regleaza ipertensiunea
  • Ginseng siberian-fortifica si ajuta sistemul endocrin

Toate aceste ingrediente au fost preluate din cartea „Medical Medium” a lui Anthony William…care prezinta diferite boli cu simptome misterioase,printre care se numara si acest sindrom de stres postraumatic.

Sper ca v-a fost de folos articolul,cu precizarea ca eu nu sunt un medic ci doar o persoana in cautarea adevarului despre diferite boli si simptome misterioase.Pentru ca eu sunt,cum am mai spus,una dintre acele persoane care inca nu au gasit diagnostic pentru simptomele pe care le prezinta.Eu scriu aceste articole pentru ca cred in aceste teorii si pentru ca vreau ca si voi sa aveti cat mai multe posibilitati,atunci cand vine vorba sa alegeti in ce mod sa tratati boala de care suferiti.

Nu uitati:O societate informata corect,este o societate sanatoasa!!

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s